вторник, 14 марта 2017 г.

Польза Мёда и его вред: Мифы Здорового Питания

Из серии: "Мифы Здорового Питания". 
Для многих людей Мёд - является безусловно полезным продуктом и однозначно полезнее, чем САХАР! 


Давайте разберем этот Миф по полочкам: 
Для этого мы обратимся к питательной ценности меда. 
1. Углеводов в Мёде действительно немного меньше 80,3 гр/100 гр. чем в сахаре 99,8гр/100гр. 
2. Распространенное мнение, что Мёд содержит много полезных веществ - не является достоверным, т.к. сильно зависит от местности, где он собран(экология и состояние почвы). Кроме того сбор Мёда и его хранение влияет на качество продукта. И кроме всего прочего - добросовестность производителя(ято очень часто хромает).
3. Мёд - это смесь 2-х видов углеводов: глюкозы(32%) и фруктозы(38%). Из которых Фруктоза способна переводиться в жировую ткань в нашем теле без повышения уровня сахара.
4. Гликимический Индекс Мёда(скорость повышения уровня сахара в крови) - равен 90 ед, и это на 20 ед. больше чем у САХАРА!. Т.е. реакция на Мёд организма будет более негативной, чем на сахар.
Сегодня многие люди отказываются от САХАРА в пользу МЁДА, однако даже не догадываются, что эта замена может иметь больше последствий для организма.
Более детально об "Углеводной Зависимости" и влиянии САХАРА на организм на КЭТ: https://goo.gl/tAOL7e
#мёд #сахар #мифы_ЗОЖ #мифы_питания #тз #стз #территория_здоровья#курс_эволюции_тела

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Оставьте свой коментарий