Как Осанка влияет на Здоровье человека?

Посмотрите на маленького ребенка. Он держит спину ровно. Затем по мере роста постепенно ситуация меняется.

И уже во время обучения в школе ребенок начинает горбиться и сутулиться.

Родители начинают "дрессировать" детей и требовать выровнять спину за столом, сесть ровно.

Поэтому давайте разберемся: Что влияет на осанку и ее формирование?"

Прежде всего - заинтересованность в хорошей осанке. Если вы видите смысл делать действия для поддержки правильной осанки - тогда имеет смысл разбираться.

А теперь переходим к причинам:

1. Дефицит белка в рационе питания, который формируется с детства. Кроме всего прочего он приводит к плохому развитию "мышечного корсета" нашего тела.

Кроме того Транспортный белок выполняет функцию доставки веществ в нужные клетки и ткани, поэтому дефицит приводит к плохому усвоению и применению даже специализированных комплексов(так называемая фармокинетика), не говоря уже о еде.

Поэтому разумному родителю стоит позаботиться о своем ребенке и конечно о себе!
О белке и усвоении в индивидуальной консультации или на Курсе Эволюции Тела

При этом большое употребление продуктов, содержащих белок может не решать проблему.

Почему? Об этом подробнее на курсе КЭТ или в индивидуальной консультации.

2. Дефицит Кальция и Магния, витаминов и других микроэлементов. Эти два микроэлемента отвечают за многие процессы в организме, в том числе за работу мышц.

Именно поэтому если есть дефицит Магния - возможна плохая работа кишечника, метеозависимость и гипотония(это не единственная причина данных проявлений).

Если не хватает Кальция(статья "6 причин, пому нужно есть больше кальция") - то проявляются судороги и многие другие симптомы.

Рекомендуем статью "Роль микроэлементов и признаки их недостаточности" - здесь.

3. Тренировка мышц - это регулярная физическая активность. Если единственное движение, которое в течении дня максимально представлено - это вращение колесика на мышке - то об эффективной работе мышц всего тела говорить не приходится.
Статья "Чем кормить движение и как его сохранить? - здесь.

4. Отдых и восстановление. С другой стороны, если перегружаем свои мышцы и не даем нормально восстановиться - это тоже приводит к ухудшению нашего состояния. Под восстановлением подразумеваем:

- воду и ее достаточное употребление

- питание после нагрузок, которое способствует восстановлению

- выравнивание ph-баланса организма, т.к. при работе мышцы выделяют кислоту, которая вызывает "закисление" организма и крепатуру в мышцах.

- режим тренировок - т.е. себя не перенапрягать. Помните, что повышенный износ не только не на пользу механизмам и приборам, но и нашему телу. Только в отличие от приборов и агрегатов, нашему организму не так просто сделать капитальный ремонт(он обычно происходит на операционном столе).

Обращайтесь за индивидуальной консультацией и сопровождением к нашим экспертам(ЗДЕСЬ).
Присоединяйтесь на "Курс Эволюции Тела":
Практическая Диетология и
Базовая Нутрициология и
Курс "Биохимия счастья и успеха".